Die Kohlenhydrate Diät galten bisher immer als Feind einer Diät. Doch mittlerweile hat man erkannt dass Kohlenhydrate hinein alle zwei Gruppen lassen die einfachen ansonsten die komplexen Kohlenhydrate. Obgleich die einfachen Kohlenhydrate vorrangig rein Süßigkeiten Limos und Cola aufgabeln sich komplexe Kohlenhydrate rein Nudeln Reis ansonsten Brot. Da die komplexen Kohlenhydrate aus mehreren Zuckerbausteinen