Skończyłeś uczelnię wyższą zaledwie parę lat temu, a już nie mieścisz się w ulubione spodnie, które nosiłeś w tamtych czasach? Dodatkowo zauważyłeś, że nie tylko znacząco zmieniła się Twoja sylwetka, ale także masz mniej wigoru i jesteś o wiele wolniejszy? Jeśli nie zauważyłbyś tej drugiej zmiany, to znaczyłoby to, że zacząłeś nieźle trenować na dolne partie mięśni i wreszcie je rozbudowałeś. Jednak jeśli spostrzegłeś także drugą zmianę, to łatwo można stwierdzić, że po prostu o siebie nie dbasz i przybyło Ci trochę zbędnej tkanki tłuszczowej. Sprawdź jak to zmienić.