Vou por em prática, pois as suas informações bate perfeitamente com que estava procurando. Ela é fácil de fazer porque você come que quiser e não quanto quiser, mas você acaba optando pelos alimentos mais saudáveis que são os que possuem pontuação melhor, já que se você escolher um alimento como uma lasanha, por exemplo, a pontuação é muito alta e você vai acabar tendo que restringir demais todas as outras refeições.